苹果红枣枸杞汤什么时候吃最好 3 早上10点服用最好 。
苹果红枣枸杞汤中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类、胡萝卜素等营养物质 ， 食用价值较高 ， 早上服用的话 ， 肠胃吸收功能最佳 ， 可达到营养最大化的效果 ， 但不宜空腹服用 ， 最好是先吃完早餐 ， 等1-2小时 ， 大约是10点左右吃为佳 ， 可润肠通便、美容养颜、提高抵抗力等 。
苹果红枣枸杞汤煮多久 4 煮到苹果香软 ， 大约需40分钟 。 具体做法可参考以下步骤 。
食材：红枣30克 ， 枸杞20克 ， 苹果2个 ， 清水1200克 ， 蜂蜜或红砂糖一大勺 。
做法
1、苹果去核切块备用 。
2、红枣加足量清水煮沸 。
3、加入苹果块 。
4、再次沸腾后 ， 转文火煲30分钟 。
5、加入枸杞煮10分钟 。
【苹果红枣枸杞汤可以减肥吗,苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌】 6、温度降到80度时 ， 调入一大勺蜂蜜或红糖调味即可 。
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