4、做好检查，警惕宫外孕
如有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得警惕宫外孕了 。宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置妊娠 。由于某种原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨”，便是异位妊娠 。受精卵在输卵管妊娠是难以持久的，在停经后1~2月内，逐渐长大的受精卵就会撑破输卵管，造成大出血，引起休克，甚至危及生命 。
5、怀孕了也要运动
依据你的健康状况，大部分情况下，你在怀孕期间可以参加很多体育活动 。游泳和散步对整个孕程来说，都是很好的选择 。锻炼能增强肌肉弹性、强度和耐力，从而帮助你承受你孕期增加的体重，并为分娩过程中对身体的考验做好准备 。锻炼还能够让你在产后更容易恢复体形，但是，还没有证据表明规律的锻炼有助于缩短产程 。
6、注意睡姿
怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响 。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳 。
7、谨慎挑选化妆品
许多准妈妈们一旦发现自己怀孕了就会立刻将"臭美"的事业停止，担心化妆对胎儿有影响 。其实孕妇是可以化淡妆的，但是选择化妆品时要慎而重之，决不用指甲油、口红这类含铅的产品 。成分天然的、含维生素E的化妆品最适合孕妈妈们 。
8、黑色素沉淀
孕妈妈皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，不过在分娩后会恢复正常的 。孕妈妈不用担心，每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素 。
孕期第十周营养关注早孕反应严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右 。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育 。
孕妇要多喝水：每隔两小时喝一次水，每天保证8次 。孕早期每天需要摄入1000~1500毫升水，到了孕晚期最好控制在1000毫升内 。不要等到口渴才喝水，不要喝久沸或者反复煮沸的开水，也不能喝没烧开的自来水 。有的准妈妈喜欢用保温杯沏茶，这种方式会破坏茶叶中的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，造成茶水苦涩，有害物质增多，长期饮用会诱发消化系统和神经系统紊乱 。准妈妈应该喝大量含微量氟的水，充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育 。早餐前喝一杯凉开水，有助于促进排便，防止痔疮 。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了，因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小!
【怀孕第十周身体及胎儿变化,有哪些注意事项】为了宝宝能有聪明发达的大脑，准妈妈应补充含DHA(又称脑黄金)的食物或制剂，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，多吃海鱼能有效补充DHA 。α-亚麻酸可以在人体内转变成DHA，所以孕妈妈可以多吃富含α-亚麻酸的食物，如红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物 。最有效的办法就是直接服用DHA制品 。
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