4、洋葱鸡柳
材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙 。调味料：盐少许、黑胡椒粒少许 。
做法：
a ， 鸡腿洗净去皮切条状 ， 洋葱、胡萝卜洗净切丝 ， 青葱洗净切段 ， 备用 。
b ， 热油锅 ， 加入洋葱爆香后 ， 然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒 ， 用黑胡椒粒、盐调味 ， 最后加入葱段快速拌炒即可起锅 。
备注：怀孕中期脚肿 ， 忌口食用过咸食物 。
【孕妇水肿不再忍 四款食物帮助孕妇消除水肿】孕中、晚期水肿的孕妈可以尝试按摩手法辅助缓解 ， 睡觉时在脚部放入枕头 ， 可以加速血液流通 ， 不要长期卧床 ， 经常走动可利于新陈代谢 。
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