一、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入 。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤) 。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替 。
二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃 。做个清炒苦瓜，降血糖 。
三、孕妇糖筛抽血前晚8点后禁食，水也少喝 。
四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完 。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度 。
五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽 。
孕妇如何预防糖尿病孕妇如何通过饮食来控制血糖，以便能顺利分娩是孕期饮食管理的重点 。而这关键之一便是饮食要均衡 。饮食均衡有以下几点原则：
1)合理控制总热量摄入妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食 。
2)控制单糖的摄入严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等 。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖 。
3)保证蛋白质的摄取患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3 。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质 。
4)控制脂类的摄入控制饱和脂肪酸的摄入量 。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物 。
5)少食多餐的饮食习惯每天分三餐主食和三顿点心，特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久，可在睡前补充一些点心 。
预防妊娠糖尿病存在的误区
1、只要控制糖的摄入就行
在很多孕妇看来，预防妊娠糖尿病只要控制糖的摄入就可以了 。其实预防、治疗妊娠糖尿病，我们除了管住糖的“进口”，还可以管住糖的“出口”---研究表明，通过适度的运动，可促进葡萄糖利用，从而有利于血糖控制 。例如，餐后散步就是一种很好的运动方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜 。散步时要尽量避开有坡度或台阶的地方以免摔倒 。
2、水果可以放开肚子吃
水果是准妈妈的最爱，相信大家都会觉得水果肯定是多多益善 。因此很多孕妇吃水果基本都不会控制数量 。殊不知，水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因 。因此，孕妇吃水果也要“保质保量” 。每天正常饭后吃一两个水果，少吃高甜度水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜 。
3、产后就远离妊娠糖尿病了
【糖筛和糖耐的区别,如何预防孕期糖尿病】一般来说，大部分的妊娠期糖尿病患者产后糖代谢都能够恢复正常 。但有40%～50%产妇在产后5～10年发展为2型糖尿病 。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者，因此产后进行血糖检查非常重要 。产后12周复查口服75克糖耐量试验，如果正常，以后每2年复查一次 。有高危因素者每年检查一次 。每次随访同时要进行健康教育，进行科学的饮食指导和体育锻炼 。
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