有口臭怎么办？口臭的形成原因及治疗方法( 二 ) _云知道

(6)空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
口臭的检查方法
自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。另外也可以通过身边的亲人或朋友的反应来判定。

口臭的解决办法
(1)正常的起居生活
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
(2)坚持早晚刷牙
不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
(3)戒除烟酒
这是最有效的防止口气变差的方法之一。
(4)适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。
这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。

其他减缓口臭的办法
1.牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3.金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
4.蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5.山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
6.茶叶：含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
7.喝水：每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
6.口香糖：临时用用还可以的。
预防口臭胜于治疗
预防和消除口臭的原则是患者应保持轻松愉快的工作情绪和口腔清洁卫生，积极治疗原发病。对于大部分人来说每天早晚仔细刷牙，饭后漱口就可以减轻或消除口臭。漱口水最好用茶水，也可使用淡盐水，必要时可用3%双氧水清洁口腔，或使用各种抗生素并加有香精的漱口液。当吃过葱蒜、臭豆腐等食品后，应及时刷牙以消除口内的食物残渣，这样可使口腔异味减轻，最好再咀嚼茶叶或用浓茶水漱口，可以明显减轻口腔异味。对于有明显原因如糖尿病、肝炎、肺结核、尿毒症等引起的口臭，应积极有效地治疗原发病。
【有口臭怎么办？口臭的形成原因及治疗方法】结语：口臭的原因有很多，不同的原因其治疗方法也不一样，就像上文所说的，预防胜于治疗，平时养成良好的生活和饮食习惯才最重要。另外吃过某些食物导致的短暂性口臭也可通过口香糖等临时解决。至于其他方面引起的口臭，大家不妨参照上述内容选择适合自己的方法进行治疗。