适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成 。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好 。
4、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃 。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等 。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食 。
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