低卡果汁越喝越瘦不反弹 解馋减肥瘦身一举两得( 二 )


菠萝富含的粗纤维和香蕉完美结合,火龙果则富含维生素C,花青素等等,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老养颜美容的功效;这款果汁有利于排毒促消化 。

低卡果汁越喝越瘦不反弹 解馋减肥瘦身一举两得


芒果香蕉蓝莓汁
(芒果半个50g15千卡、香蕉1个80千卡、蓝莓半盒50g25千卡)
蓝莓抗氧化,护眼功能突出;芒果营养成分也特别高,富含胡萝卜素、维生素C,果肉多汁浓郁;不过芒果性凉,不宜多吃;香蕉则有降血压、清热解酒等好处 。果汁整体搭配上酸甜得当,喝起来口感浓郁 。
香蕉+猕猴桃 (消浮肿)
制作方法:将猕猴桃洗净,去皮,切成小块备用,香蕉去皮,切小块,一同放入搅拌机,加入冷开水搅拌即可
功效:香蕉和猕猴桃都富含钾元素同时,也可以补充人体较易缺乏的维他命C,有效消除身体的浮肿 。

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