2、不能吃变质的红枣
无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃 。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏 。
3、生吃红枣要警惕
生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响 。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出 。
孕妇补血食谱
大枣糯米粥
原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量 。
做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味 。
排骨花生汤
原料：猪小排500克、生干花生80克、生姜30克 。
做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生一起放高压锅中，加入生姜片和适量盐，清水3000毫升 。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟 。食用时加少许味精，味道更好 。
【红枣补血的效果没有想象的那么好 孕妇补血食谱推荐】功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有妊娠贫血者食用 。
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