羊肚菌功效及吃法 吃羊肚菌有什么好处( 二 )



羊肚菌炖排骨用料:羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、葱白、老抽、生抽、蚝油 。
做法:

1、将干的羊肚菌浸泡在约45度的清水里30分钟 , 然后捞起轻轻挤出水分 , 原汤放一边沉淀 , 另取适量清水 , 倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗 , 反复2-3次 , 捞出羊肚菌备用;

2、原汤倒出最上面的部分 , 碗底黑色淤泥部分丢弃 , 然后再沉淀1次 , 最后保留完全无杂质的原汤;

3、排骨飞水洗净 , 锅里加入少量油 , 放入处理好的排骨煸炒 , 同时放入姜片大蒜葱段冰糖炒出香味 , 加入适量老抽、生抽、一点蚝油翻炒均匀 , 接着倒入处理好的羊肚菌翻炒均匀;

4、倒入沉淀好的原汤大火煮开 , 小火慢炖40-45分钟;

5、炖至排骨酥烂脱骨时 , 转大火收干汤汁 , 撒葱花即可出锅 。

贴心提示:

1、羊肚菌用约45度水浸泡保留原汤 , 菌体反复清洗干净 , 处理好后可以先拿一小块咀嚼 , 如果没有清洗干净会很快发现;

2、羊肚菌本身味美 , 所以炖肉无需添加其他增香的卤料 , 比如八角等;

3、最后汤汁收的不要太干 , 让每颗羊肚菌吸满酱汁尤其好吃 。

羊肚菌功效及吃法 吃羊肚菌有什么好处





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