献血后饮食如何调理叶酸、维生素B12及维生素C ， 虽不是构成血细胞的成分 ， 但是 ， 血细胞离开它们却不能成熟 ， 所以 ， 缺少了这些维生素也会影响造血 。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中 。
【多献血是否能改善血液粘稠 献血后如何保护针眼】献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的 。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间 。所以 ， 饮食调节至少也应坚持半个月左右 。但也不可暴饮暴食 。应当把营养均衡分配到各餐中 ， 使身体及时能得到所需要的营养成分 。献血后为防止针眼感染 ， 献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水 ， 保持清洁 。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动 。
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