释放压力 推荐10种帮助减压的方法( 二 )
【释放压力 推荐10种帮助减压的方法】10、保持微笑 。微笑可缓解生理紧张,减少大脑中的应激激素,增加欣快激素内啡肽和多巴胺 。压力过大时,人们往往会眉头紧锁,即使假装微笑,也会对减压产生积极影响 。
推荐阅读
- 对于降高血压最有效的生活习惯 高血压食疗方推荐
- 上班族压力太大如何缓解
- 如何有效缓解工作压力
- 多笑才能消除身心的压力
- 教你如何自我管理好压力
- 如何自我减轻生活压力
- 压力山大的后果不堪设想!
- 压力会给人带来哪些疾病
- 压力太大会带来这些危害
- 教你如何正确对待压力