2、少吃利尿食物
孕妈咪在怀孕的初期及末期 ， 应该少在晚上吃利尿性的食物 ， 像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用 ， 就应避免多吃 。
3、不要憋尿
人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性 。平时 ， 膀胱很小 ， 当尿液越来越多时 ， 膀胱就被撑大 。如果长期不及时排尿 ， 膀胱就失去弹性 ， 不能恢复原状了 。另外 ， 这样会使身体产生的废物排不出去 ， 还可能引起尿毒症 。
4、避免使用利尿药
茯苓、冬瓜、昆布、泽泻、车前草、玉米须、莞花、大戟、甘遂、车前子、枇杷、桑叶、酢浆草、王不留行等中草药 。
5、护垫不能使用太久
怀孕后 ， 尿意总是想来就来 ， 如果孕妈咪没能及时上厕所 ， 就有可能尿在裤子上 ， 这可不是一般的尴尬 。所以 ， 孕期使用护垫 ， 就能避免这种意外发生 。但是 ， 专家也提醒孕妈咪 ， 一定要经常更换护垫 ， 防止细菌感染 。
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