孕期饮食有“三宝” 促进胎儿头脑发育( 二 )



香味西芹
材料:西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙 。
调味料:盐适量、香油少许 。
做法:1、西芹切寸段条状,放入沸水中烫熟 。
【孕期饮食有“三宝” 促进胎儿头脑发育】2、用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火,将西芹入锅加上调味料拌匀即可 。

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