1、有宫缩时用力，无宫缩时放松 。产妇需按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力，会感觉异常疲劳 。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确用力，就不能很好地配合宫缩，完成娩出胎儿的过程 。
2、正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样 。
3、该停就停 。听从医护人员指导，如果助产士指示停止用力，产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气，以免不正确的用力方法导致会阴裂伤 。
第三产程（3～30分钟）：胎儿娩出至胎盘娩出 。时间较短，产妇较轻松 。
【自然分娩的好处有哪些】第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，时间较短，此时阵痛已消失，产妇比较容易度过 。分娩后产妇需留在产房观察一段时间，以防产后出血等并发症 。
推荐阅读
- 如何增加自然分娩的几率？
- 水中分娩的缺点与注意事项
- 什么是水中分娩？水中分娩的好处
- 孕妇预防产道裂伤的方法
- 什么叫做诱导分娩法
- 半藏的大招台词日文 半藏大招台词中文谐音
- 羊水栓塞的临床表现有哪些
- 脐带脱垂是怎么回事？脐带脱垂的原因
- 免费加速器 免费asp
- 最便宜的车是哪款 最便宜的车