第三种：尽可能多地增加其他种类的食材 ， 增加膳食纤维和微量元素的摄入
【只要不吃碳水化合物你就能瘦了吗？】应当尽可能地多选择蔬菜类、鲜果类、薯芋类和豆类食物 ， 增加膳食纤维的食用量和食材的丰富程度 ， 并尽可能平衡各种微量元素的量 。
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