澜沧江出境后，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南，进入太平洋，一路哺育了20多个民族 。他们同饮一江水，相互依存，相互融合 。
在云南澜沧江上游的迪庆高原上，居住着10万迪庆藏族，他们和西藏藏族虽然保持着相同的宗教信仰，但在生活方式、文化特征上已有很大的差异 。新的政治、经济、文化等名词，在这里几乎全部借用汉语，而在地名称呼上，则多借用彝、白、僳僳族等民族的词汇 。中甸的藏族妇女大多身穿藏式对襟大褂，头包白族风格的布帕却又带着纳西族式样的围腰和披肩 。德钦县藏装的百褶裙与普米族的颇为相似，上装又具有满族特色 。
旅游信息
澜沧江，发源于青海高原的唐古拉山，经西双版纳流出境外 。在西双版纳的流程为158千米 。古时傣族称“南兰章”，意为“百万大象繁衍的河流” 。
当地有这样的说法：“到云南不到西双版纳，不算到过云南；到西双版纳不乘船游览澜沧江，则不算到过西双版纳；乘船游澜沧江不上岩观赏橄榄坝风光，就感受不到傣家村寨的美景 。因为景洪至橄榄坝一段自然风光和人文景观，是西双版纳最完美的缩影 。
游览澜沧江可分上下两段：上段游览线从景洪出发，逆水而上至虎跳石，到了虎跳石，江面已渐渐收缩，最窄处仅20米左右 。两岸是参差不齐的大岩石，江水汹涌澎湃，两岸奇峰嶙峋 。绿水青山，相互辉映，组成了一副天然的画卷 。
门票：160元/人（索道）
开放时间：全天
建议游玩时间：3小时
【世界十大河流之澜沧江】最佳旅游时节：11月至次年4月，气候清爽适宜 。
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