按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行 。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右 。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩 。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳 。摩腹前注意排空小便，另外，肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的 。
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