一、是要加强平时的体育锻炼 ， 增强机体的各项生理功能 ， 增强机体对感染性疾病的抵抗能力 。
二、是培养良好的心理素质 ， 培养乐观主义精神 。即温和的情操、戒焦躁、愤怒以及过度的精神消耗 ， 避免情绪大起大落 。高兴时、愤怒时、兴奋时戒大声叫喊 ， 以免造成声带损坏 ， 导致声音嘶哑 ， 防患于未然 。
三、是建立良好的授课环境 。教室过大 ， 就会被迫教师加大用嗓力度或提高声频度、响亮度 ， 易造成声带损伤 。环境嘈杂、空气污浊、粉尘多 ， 则造成咽喉受损 ， 易遭微生物感染患病 。因此 ， 保持教室大小适中 ， 注意开窗通风 ， 使用无尘粉笔 ， 使用普通话教学 ， 改进教学方法吸引学生注意力 ， 减少课堂上的嘈杂声 ， 对于保护教师嗓子 ， 提高教学质量都是行之有效的办法 。
四、要养成良好的生活习惯 。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物 。多饮茶 ， 工作与休息安排适当 ， 劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会 。
五、要积极防治呼吸道感染 。因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官 ， 特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管 。如遇上炎症 ， 特别是感染性炎症 ， 必然造成对整个发音器官的功能性影响 。一旦感冒、着凉、鼻塞、嗓子疼 ， 就要早到医院诊疗 ， 避免造成对人体 ， 特别是发音系统更大的伤害 。一般来讲 ， 呼吸道炎症转为慢性炎症后 ， 治疗都比较困难 ， 并且病程会拖长 ， 对发音系统的伤害也就越大 。
六、要正确对待咽部不适感和不要乱用药 。平常人虽然没有患什么病 ， 可有时也会感到咽部发痒 ， 嗓子里有东西的感觉 ， 感到不清爽 ， 老想咳咳才舒服 ， 俗称“清清嗓子” 。这多是由于吸入粉尘、油烟或其他刺激性气体造成的“咽异感症” 。有时讲话多了 ， 也会产生此感 。但这不是病 ， 是环境因素刺激咽喉所致 ， 与个人健康状况也有些关系 ， 一般不会产生严重后果 。但是 ， 经常想咳咳才舒服 ， 就得找医生瞧瞧了 。这多半是有咽喉慢性炎症存在 ， 得及时使用对得上号的中、西药品（但不能动不动就吃抗生素、激素一类的药品） 。对于一些所谓偏方、验方 ， 未经医生建议的药物 ， 可千万不要乱用 ， 避免贻误病情或是造成对咽喉部更大的伤害 。有了病就一定要正确医治 ， 任何咽喉嗓子病只要及时治疗 ， 都是可以治愈的 。就算是转为慢性病 ， 经过一段时期的集中治疗 ， 也是可以治愈的 。千万不要认为这是“教师职业病” ， 就抱着一种无所谓的态度 ， 不找医生诊疗 。
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