桃胶牛奶的作用与功效,减肥可以吃牛奶炖桃胶吗( 二 )


减肥期间并没有绝对不能吃的食物 , 即使是糖果和蛋糕这种高热量食物 , 只要适量吃都是没问题的 , 而像牛奶炖桃胶的话 , 更适宜减肥期间吃 , 原因如下:
1、桃胶喝牛奶都是热量较低的食物 。
2、桃胶含有丰富的纤维素 , 食用后可以增加饱腹感及促进食物消化 , 因此 , 有辅助减肥的作用 。
3、胶中含有大量的果胶 , 果胶可以促进肠胃的蠕动 , 常吃桃胶可以改善便秘症状 , 适宜缓解减肥期间摄食过少导致的便秘现象 。
【桃胶牛奶的作用与功效,减肥可以吃牛奶炖桃胶吗】 4、牛奶富含蛋白质 , 而多摄入蛋白质有利于脂肪燃烧 , 帮助减肥 。

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