体温对于我们来说，是一个固定在某个区间的数值 。一旦体温过高或者过低，对于我们的身体健康都是非常不利的 。正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡 。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平 。
科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡 。一方面它“够热”足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那样吃个不停以维持新陈代谢 。一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多 。最可能的原因就是防止真菌感染 。体温每升高1℃，被感染的概率降低6% 。所以我们需要更高的体温以保证健康 。研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提30-40之间的“最经济”体温 。答案是36.7℃，这接近于我们的正常体温 。
因此，体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内 。对于每个人来说，如果不注意自己的体温变化，那么就会影响我们的健康，无论是体温过高或者过低，都会对我们的免疫系统产生变化，所以一定要让自己的体温处于正常的区间范围内!
人体标准温度多少正常36℃-37℃之间属于人体正常的体温，如果低于36℃以下就是低体温了，如果超过37℃，就叫体温升高 。一般体温在37.5℃-38.5℃之间叫轻度发热、38.5℃-39℃叫中等程度的发热、39℃-40℃就叫高度发热 。测量体温时一般是用体温表夹在腋下，注意要在平稳、平静的情况下测量体温，不要刚跑完几千米就测量体温，那是不准确的 。所以要判断一个人发烧不发烧，用腋下体温表测量体温的时候，要注意不要刚剧烈运动完或者刚喝完很多热开水，这时都会影响你测量的准确、真实性 。现在测量体温一般使用体温计腋下这种方法，但是也有的时候是选用肛温或者口腔测量温度，这种方法现在很少用了，因为它不容易消毒，容易造成污染，所以不是常用的 。但是顺便提一下，肛温和口腔温度的测量值，比腋下测量值要稍微高些，高0.3℃-0.5℃左右 。
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