5、在睡觉前用清水冲洗双脚 ， 擦干后 ， 涂上护手、护肤或护脚的油 ， 重点还是涂在长脚垫的部位 。 往往在脚跟部位 ， 随脚垫层层生长 ， 容易出现皲裂或深度裂沟 ， 因此 ， 经常滋润脚跟部位 ， 可以防止裂纹的发生 。
6、对于极度疲劳的双脚 ， 可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚 ， 效果都不错 。
7、把脚擦干后 ， 身体平躺 ， 将脚放在高于头部的位置 ， 如放在两个枕头上或踩在墙上 。 这样可以减轻对双脚的压力 ， 促进血液循环 。
8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净 。
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