6、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹 。
7、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子;
不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜 。
舌头根部有疙瘩的注意事项
平时在饮食中也要注意以清淡为主，要以均衡的营养摄，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是体质比较容易上火的人，最好是不要吃易上火的食物，而且平时可以多加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力 。
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