【挽回前任攻略秘籍，三步完成挽回前任攻略】恋爱永远是一个人自主能力的最高境界，或许很多人不认可我这个观点，但其实在现实生活里当矛盾发生的时候，两个人同时去解决的可能性很小，通常只是一方去解决问题，有的时候呢，是你解决问题，有的时候是我解决问题，所以说恋爱是一个人的事情，尤其是在解决矛盾的方面 。总有一方要懂得妥协，懂得包容，懂得理解，如果矛盾发生了以后，双方都是自我逃避疏离的态度，那么最后的关系只能是以分开结束 。
其实当我们在情绪爆发的时候，如果能让这个情绪变成一种合理的，合情的一种情绪爆发，那其实也是一种让对方妥协的技巧，如果这个情绪爆发之后，我们可以做到合理的安抚，也会让对方甘愿示弱 。但是很多时候呢，在我们情绪爆发的时候，大家做的选择一般都是既然你不退让，那我也不退让，两个人就互相僵持着，要不就冷战，要不就互相激将对方逼着双方的心理防线都崩溃，最后分手，其实这个过程 。不过是你用情绪一步步逼迫对方这样做的，你最后还要把这个结果的原因推卸给对方不爱你了，这是不爱吗？这是在一段感情里面情绪得不到缓解，也得不到快乐，自然就会想要放弃 。
所以说在一段感情里面磨合性格，磨合情绪是最重要的，所谓的对方对你不再好了，也不过是你对对方也没有像之前那么关注了而已，所以说不要把责任都推到一个人身上，一段感情的结束其实都有错，没有任何回馈与报复是单一的，是单方面的 。矛盾的成因都是双方共同促就的 。
所以对于挽回这件事情来说我们就算不谈这段恋爱，也必须要学会与自己的情绪和谐相处，学会好好爱自己，那放在挽回这件事情上呢，这就是一个懂得爱自己的过程，这一次的挽回，让你学会了懂得爱自己以及爱别人，那么在很多时候你才会懂得如何处理情绪的危机，懂的如何与自己的负面情绪相处 。情绪成长意味着恋爱的成长 。
那么针对修复一段感情呢，我有一些经验之谈，大家可以听一下 。
第1步我们需要铺设合理化情绪 。
其实当对方想要和你分手的时候，无非就是你没有满足他的需求，并且给他施加了压力，对方在高压下会选择逃避，这是非常正常的一种行为，所以你首先就要让对方的情绪得到合理的缓解，让对方之前对你的一个厌烦的尽可能的降低，所以这个时候你需要做一些描述关于理解对方的，或者是关于描述自己错误的，不管怎样，我们的目的都是先让对方的情绪恢复正常 。
第2步建立初级的联系 。
其实联系可以有很多种方式，最低级的联系就是在尬聊，每天问你吃了吗？睡了吗？在干吗？比较优秀的聊天的话题就是可以自己全程掌控情绪与聊天的方向，并且能让对方积极参与其中 。最优秀的聊天方式则是可以带领话题，带领对方的思维，并且让对方在与你沟通当中得到自我满足，实现自我价值，那要做到这几点呢？首先你要做到三个方面 。比如说合理化情绪铺垫的时候一定要求稳 。求稳的意思就是说，你可以不说可以不做，但是你不能做错，不能用任何的话题去刺激对方，因为这个时候对方其实是非常敏感的，第2个方面就是建立你们俩话题的联系性，有那么一个话题你要找到你们俩可以共同参与的地方，第3点就是可以洞悉对方的情绪，洞悉对方的喜好，洞悉对方的喜怒哀乐，这样才能足够了解对方心里在想什么
到了第3阶段就是培养其舒适感 。
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