农历十一月为“冬月” ， 又称辜月、畅月、仲冬 。进入冬月 ， 阳气潜匿 ， 阴气盛极 ， 自然界的蛰虫伏藏 ， 人体代谢处于相对缓慢的状态 。人与天相应 ， 冬月养生保健要注意以下几个方面：冬天防寒保暖 ， 最主要的是衣着 ， 但要因人而异 ， 注意“衣服气候”；晨起服热粥 ， 晚餐宜节食 ， 以养胃气；冬日阳气肃杀 ， 夜间尤甚 ， 要早卧迟起；冬天要多出户外进行各种力所能及的体育锻炼 ， 提高机体耐寒及抗病能力 。
另外 ， 身体的一些暴露部位如手、耳、鼻、唇等 ， 在冬天很容易受到寒冷伤害 。外出时要选择合适的手套、口罩、耳罩以及围巾等加以保护 ， 防止发生冻疮或冻伤 。
【冬月是农历几月份 农历的冬月是几月】
推荐阅读
- 鸡蛋是肉类吗
- 陈德容小燕子，陈德容说小燕子是琼瑶为她写的角色
- 100%羊毛和羊绒的区别
- 鸟巢现在的用途
- 窗外作文
- 机票起飞前多久停止售卖
- 快递货车是连夜开吗
- 猜猜他是谁小学作文
- 负数是不是自然数自然数包括负数吗
- 拉丁美洲在哪 拉丁美洲地理位置