改善免疫系统燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统 ， 有效抗击病毒、细菌和寄生虫 ， 从而提高人体免疫力.
2 有益减肥瘦身燕麦片中膳食纤维丰富 ， 可长时间保持饱腹感 ， 防止摄入过多的油腻和咸味食物 ， 达到减肥瘦身的效果 。
3 预防便秘燕麦片犹如“天然肠道刷洗工” ， 能帮助预防便秘 。
4 改善血糖燕麦对血糖的影响较小 ， 并且能减少胰岛素依赖 ， 提高胰岛素敏感性 。
【吃燕麦有什么好处】
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