子宫寒 ， 百病生 ， 很多人都重视宫寒的情况 ， 认为宫寒就只是手脚冰凉 ， 殊不知宫寒还有更多的危害 。
子宫寒 ， 百病生！宫寒不只手脚冰凉 ， 真相说出来太吓人
宫寒到底是指什么呢？
中医所说的子宫 ， 不仅是孕育宝宝的那个“房间” ， 还包括妇科生殖系统和相关的功能 。
宫寒 ， 全称是 " 子宫寒冷 " ， 并不是说子宫腔内的温度低 ， 而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态 。 除了不孕不育 ， 宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状 。
用一句话来概括就是“子宫寒 ， 百病生”
不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少、手脚冰凉都与宫寒有关 。
宫寒的症状
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①月经周期延后 ， 月经量少且色黑 ， 有血块 ， 甚至月经停闭不行;
②月经提前或经期小腹疼痛;
③白带清稀、量多;
④不孕 ， 或妊娠后胎儿发育迟缓等 。
百病起于寒 ， 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上！
宫寒引发的妇科问题
子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患 ， 子宫发育不良 ， 子宫萎缩 ， 子宫内膜薄等 。
输卵管疾病
慢性输卵管不通 ， 粘连 ， 积液 ， 扭曲 ， 僵化 ， 积气 ， 炎症 ， 通而不畅 ， 发育狭细 ， 挤压不通等 。
卵巢疾病
卵巢发育不良 ， 卵巢功能低下 ， 卵巢萎缩 ， 卵泡发育不良 ， 卵子发育不良 ， 排卵障碍 ， 或不排卵 ， 排卵不规律 ， 多囊卵巢综合征等 。
【宫寒自测】 如果你有以下大多数症状 ， 那么十有八九被宫寒“缠”上了 。
→ 小腹发凉
→ 经期不是提前就是错后 ， 而且量少、颜色偏暗 ， 痛经
→ 白带多且清稀 ， 闻起来有股腥味
→ 难受孕、易流产
→舌淡胖苔白
→ 怕冷 ， 经常腰膝酸冷、手脚冰凉
【宫寒有哪些危害】→ 经常气色很差 ， 精力不足
→ 性欲不高
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如何调理宫寒呢?
1、全面保暖 ， 驱寒暖宫
注意小腹、腰部和双脚保暖 。 月经期间 ， 女性不要久坐冰冷的凳子 ， 尤其注意头、胸腹、脚的保暖 。 别让腰背受凉 ， 防止寒从脚下生 ， 不要久坐寒凉之地 ， 否则寒邪会直击子宫 。 可以用艾叶每天泡脚
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2、保持乐观心态和规律作息
重视自我保养 ， 做到起居有规律、营养均衡 ， 保持乐观心情和积极的处事态度 。 这样有利于储藏阳气 ， 增强免疫力 ， 延缓衰老 ， 平衡内分泌 。
3、动则生阳 ， 日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 。 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
4、生态保养温暖子宫
对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境 ， 从而有效保护女性身体健康和生育能力 。
长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能 ， 造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响 。
因此 ， 女性朋友一定要养成良好的生活习惯 ， 呵护子宫健康 ， 做个暖女人 。
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