【身体哪些提示说明体内湿气重该排湿呢?】
俗话说：湿气重 ， 百病生 。 湿气影响着女性身体健康的很大方面 ， 当身体出现哪些表现是说明体内湿气中呢？该如何去调理？
谈起湿气的话 ， 相信我们每个人对它也都不太陌生 ， 其实很多疾病的发生都与湿气有着非常大的关系 。 而又有人认为 ， 湿气是百病之源 ， 如果说是体内的湿气重没有办法被排出的话 ， 可能就会导致多种多样的疾病出现 。 尤其是对于女性朋友来说 ， 湿气重还可能会导致寒气入侵体内造成体寒等这样的不良情况 。 但是一般来说 ， 很多的人自己身体湿气重的时候还不自知 ， 其实当身体如果有这几种表现的话 ， 或许就说明身体当中的湿气是比较重了！
湿气重 ， 百病生 ， 若有这些表现 ， 可能是身体提示你：该排湿了
1.舌苔厚
在平时的时候 ， 尤其是对于中医上来说 ， 也经常会观察自己舌苔来看自己的身体健康状况如何 ， 其实这一点的话也是非常关键的 。 这是因为 ， 在我们的舌部也是分布的比较多的经络 ， 而且能够反映出来我们身体的一些状况 ， 尤其是反映出我们脾胃的一些情况 。 如果说是身体当中的湿气比较重的话 ， 通常脾胃也比较的虚弱 ， 各项功能也都不太正常 ， 而在这个时候舌苔就会变得比较的厚腻 ， 看上去发白的情况非常严重 。
2.大便发粘
在平时排便的时候 ， 可能很多的人也都会观察一下自己大便的一些情况 ， 其实这也是能够反映出来我们身体健康状况的一个重要的指标 。 如果说身体比较的健康没有其他异常的话 ， 那么一般来说大便排出都是比较顺畅的 ， 而且大便比较的成形 。 但是如果说你发现排出的大便发粘 ， 出现水状便或者说柏油状便 ， 而且粘马桶的情况非常的厉害 ， 这也可能就是由于体内湿气重 ， 从而导致自己的消化功能受到影响 ， 就会导致大便出现这样的异常情况 。
3.头发容易出油
在平时 ， 头发脏了的时候我们就会马上去洗头 ， 谁也不希望看到自己的头发出现出油严重的情况 。 但是如果是体内湿气重的话 ， 就会导致自己的新陈代谢功能失调 ， 而在这个时候也会比较的容易代谢失常 ， 头发更加容易出油 ， 这也是湿气重代谢失衡的一个重要的表现 。
4.浑身乏力
在平时如果说我们的身体过于劳累的话 ， 就会导致身体乏力 ， 感觉浑身没有力气、四肢沉重 。 但是除此之外 ， 实如果说身体当中的湿气重的话 ， 也会导致这样的情况出现 。 一般来说湿气重与多方面的原因有非常大的关系 ， 但是反之也会对人的正常的生命活动造成极大的影响 ， 甚至可能会导致人的运动功能也出现严重失调的情况 。 当湿气重时 ， 人也容易出现乏力等不舒服的感觉 。
如果说有以上这种情况的话 ， 很可能就说明是体内的湿气较重所致 ， 在这个时候一定要及时的去加以改善 。 比如 ， 在平时饮食方面应该多吃一些性温的食物 ， 不要吃一些寒凉刺激性的 ， 而且要少吃一些高脂肪的食物 。 并且在平时也应该适当的增加运动量 ， 这样的话也是有助于排出湿气的 。
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