哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人
小学生早餐吃点啥 ， 很多家长会觉得头疼 ， 如果天天都是那几样饭菜 ， 孩子吃几天就吃腻了 ， 我家孩子从刚上小学开始就在家里吃早餐 ， 刚开始把我愁坏了 ， 后来我开始根据孩子的口味 ， 坚持做每天不重样的早餐 ， 刚开始有些困难 ， 后来渐渐越做越顺手 ， 看看我家今天的早餐 ， 有荤有素 ， 搭配还算丰盛 ， 最关键的是不费时间 ， 早上20分钟就能做好 ， 不知道早餐该给孩子做什么吃 ， 欢迎点我头像关注我的账号 ， 查看每天都不重样的早餐 。
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今天的早餐：猕猴桃豆浆 ， 谷物圈 ， 西葫芦鸡蛋饼 ， 鱼排 ， 橙子 。
做早餐的时候 ， 提前一个晚上就要开始准备 ， 这样早上能多睡一会儿 ， 不然怕起不来 ， 晚上处理好了 ， 早上做的时间也会缩短不少 。
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西葫芦鸡蛋饼做法简单 ， 一根西葫芦 ， 擦成细丝 ， 用刀切也行 ， 尽量切细一些 ， 撒一勺盐 ， 腌上十分钟 ， 就会腌出很多水分来 ， 找块干净的稀纱布包上 ， 挤干净水分 ， 就能得到柔软的西葫芦丝了 ， 这样的西葫芦丝里加两个鸡蛋 ， 一小勺面粉 ， 少许盐 ， 搅拌成糊状 ， 在平底锅或者圆形的模具锅里刷一层油 ， 铺上西葫芦面糊 ， 煎至两面金黄定型即可出锅 。
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早上我很喜欢打各种豆浆给孩子喝 ， 家里有破壁机的别嫌着 ， 有些孩子喝牛奶会肚子不舒服 ， 但是五谷杂粮是养脾胃的 ， 冬天喝起来暖暖的 ， 很舒服 。
【美食|给小学生准备的早餐，有荤有素，搭配丰盛，20分钟做好】前些天买的绿心的猕猴桃 ， 怎么放也不好吃 ， 干脆拿来打豆浆喝 ， 两个猕猴桃 ， 削去外皮切成小块 ， 加一勺黄豆 ， 一勺糯米 ， 适量的清水 ， 打成豆浆即可 ， 我家豆浆机打东西快 ， 20分钟就能把豆浆打好 ， 丝滑细腻 ， 喝的时候也不用过滤 ， 很方便 。
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这个谷物圈用来配豆浆喝很不错 ， 一般的超市就能买到 ， 便宜又好吃 ， 大家可以买一些放家里 ， 平时泡牛奶泡酸奶也超好吃 。
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鱼排我用的是龙利鱼柳 ， 这样吃起来没有鱼刺 ， 不怕孩子卡到 ， 鱼肉切块 ， 用奥尔良风味的调味料 ， 生姜 ， 玉米淀粉腌制一晚上 ， 早上起来把腌制好的鱼排放鸡蛋液里滚一圈 ， 再沾上一层面包糠 ， 下油锅小火煎至两面金黄即可 ， 配上番茄酱或者自己喜欢的各种开胃酱 ， 美味可口 。
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花生米是提前一天炸好的 ， 孩子喜欢吃 ， 我就拿出来让他们吃了些 ， 这花生是老婆婆自己种的 ， 挺好吃的 。
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橙子用的是赣南脐橙 ， 甜度高水分也充足 ， 这个时候的橙子还是很好吃的 ， 早上起来扑鼻的橙香 ， 香甜开胃 。
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