导语：孩子放假每天早餐就馋这碗面 ， 鲜美好吃 ， 10分钟吃上真暖胃！
文章图片
孩子们都放假了 ， 每天在家早上终于可以陪着他一起睡个懒觉了 ， 不过即便如此 ， 早餐还是不能忽略的 ， 如何能做得好吃而且又不占时间是重点 ， 为此我和儿子商量不如我们吃面吧多省事 。
孩子一开始不乐意 ， 总觉得面条寡淡无味 ， 当爸爸的二话不说 ， 一大早开车去了漳港海边 ， 就为了等渔民新鲜捕捞商量的海味 ， 然后再长途跋涉带回来让亲儿子享用 。
吃过一次后 ， 儿子开始惦 记了 ， 每天会主动点名就吃面 ， 孩子喜欢而且有营养 ， 当妈的自然也就乐意做了 ， 关键还可以继续睡懒觉 ， 真好 。
文章图片
【暖胃|孩子放假每天早餐就馋这碗面，鲜美好吃，10分钟吃上真暖胃】最近家里的面条换成了天麦然的 ， 它是以澳麦为原料 ， 成分优质 ， 有麦香味 ， 古法捶揉 ， 软弹爽滑 ， 口感劲道 ， 不易坨不易烂 。 即便我这个南方人现在也是非常喜欢吃面条了 。
早餐吃面条容易消化吸收 ， 然后再根据膳食结构搭配鸡蛋、青菜还有海虾真的是营养满满 ， 0难度但是又特别好吃 。
海虾中含有三种重要的脂肪酸 ， 能使人长时间保持精力集中 。 含有丰富的矿物质和蛋白质 ， 有利于病后恢复 。 而且海虾肉非常的鲜甜容易消化 ， 是成长期间孩子不可确实的营养 ， 再贵都值得买 ， 多吃促进生长来年春天长得快 。
文章图片
一起来看看我们家的懒人早餐【海鲜煮面】
准备材料：天麦然面条 ， 鸡蛋 ， 海虾和青菜 ， 另外调味我用了少许的鲜鸡汁这样汤的味道就更好喝也更加营养 。
文章图片
第一步就是煎蛋 ， 记得热锅热油放入鸡蛋 ， 转小火煎 ， 这样蛋不易沾锅而且口感也不会太老 。
第二步就是煮面 ， 首先加入水 ， 烧开后放入面条 ， 这种面条煮4-5分钟就可以了 ， 中途可以适当加点冷水 。
文章图片
第三步：面条快熟的时候放点盐 ， 同时加入1勺的鲜鸡汁 ， 接着放入青菜和海虾 。
文章图片
第四步：再次煮开就可以了 ， 适当放点盐 ， 其他就什么都不用加了 ， 超级的好吃 ， 孩子说：真香 ， 我愿意天天吃面 。
文章图片
懒人早餐 ， 其实面条做法真的是千变万化的 ， 可以拌着吃 ， 可以炒着吃 ， 做凉面也是可以的 ， 而冬天吃一碗热腾腾的汤面 ， 在我看来就是最幸福的时光了 。
所以无论如何早餐也一定不能省了 ， 养成吃早餐的习惯让健康常伴你身边 ， 对家人也是一种负责 。
文章图片
文章图片
好了 ， 今天的文章分享到这里 ， 我是舞之灵小食堂 ， 一位热爱做饭土生土长的福州人 ， 也是美食领域原创作者 ， 每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻 ， 也愿意分享出来和大家一起交流学习 。 欢迎大家继续关注我 ， 另外 ， 此图文作品系舞之灵小食堂原创 ， 严禁其他自媒体搬运及盗图 ， 违者必究 。
推荐阅读
- 人体|它的蛋白质是鸡蛋的9倍，老人吃强身，女人吃美容，孩子吃身体壮
- 时间|五一放假，你想不想学会这个面食，早餐5分钟搞定，能多睡就多睡
- 什么|千万别让孩子在寒假里，养成这7个坏习惯！（老师转给家长都看看）
- 做法|我家隔三差五就做这早餐，简单快速，常给孩子吃，能补钙助长高
- 智商|哈佛大学75年研究追踪：这5个习惯会让孩子越来越笨，甚至抑郁
- 容器|给孩子做这样的早餐，早起半小时，营养丰富，孩子爱吃长大个
- 骨骼|多给孩子做这早餐，促进骨骼生长，香味诱人，我家孩子特别爱吃
- 肉丝炒年糕|孩子开学后，这款早餐非常火，营养还美味，孩子一次吃一盘，真棒
- 阮素|孩子不爱吃早餐？那就做这饼，补钙补锌还提高免疫，天天吃也不腻
- 食品|@井陉人，事关孩子健康！