木耳猪血汤【夏天来月经喝什么汤比较好 经期喝这些最好】材料：猪血250克 ， 木耳50克 ， 盐2克 。
做法：
1.将猪血切块 。
2.木耳水发后撕成小块 。
3.猪血与木耳同放锅内 ， 加水 ， 大火加热烧开 。
4.用微火炖到血块浮起 。
5.以盐调味即可 。
2 调经补血汤材料：鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花 。
做法：
1.注入600cc於锅中煮滚後 ， 放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水 ， 取出冲洗干净剁块备用 。
2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后 ， 放入有材料一同熬煮1个半小时即可 。
3 生姜炖乌鸡材料：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣
做法：
1.把准备好的鲜生姜30克切成薄片 ， 以顺序排列置锅底 。
2.小乌鸡1只 ， 去净毛及内脏 ， 破开鸡胸 ， 平铺锅中 ， 加水适量 。
3.等乌鸡快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材再熬十来分钟即可 。
4 百合莲子瘦肉汤材料：干莲子50g ， 百合20g ， 瘦肉100g ， 高汤600ml ， 姜5g ， 盐2g ， 淀粉1g ， 食用油2ml ， 枸杞少许 ， 香油1ml 。
做法：
1.瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片 。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 。
3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟 。
4.放入瘦肉大火煮5分钟 ， 加百合再煮2分钟 ， 撒上枸杞、加盐调味 ， 关火 。
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