对于备孕妈妈来说 ， 偏食不仅导致自身营养不良 ， 影响受孕 ， 甚至对未来的胎儿也有极大的危害 ， 如容易早产 ， 使胎儿机体能力低下 ， 或者发育受限、畸形甚至流产,宝宝长大后易患高血压、糖尿病等 。 针对不同偏食女性 ， 有不同的营养补充方案 。
不爱吃蔬菜型
不爱吃蔬菜会缺乏维生素、纤维素及微量元素 。
营养补充方案：多吃一些富含维生素C的食物 ， 两餐之间吃一些富含维生素C的水果 ， 如猕猴桃、枣、柚子等等 ， 直接吃或榨成汁皆可 。
不爱喝牛奶型
不爱喝牛奶易缺乏钙 。
营养补充方案：许多女性不喜欢鲜牛奶的腥味 ， 可以代之以酸奶和奶酪 。 乳糖不耐的女性可以选择羊奶、专用低乳糖奶和孕妈妈配方奶粉 。 如果有缺钙症状 ， 则建议在医生指导下服用钙片 。
不爱吃鱼型
不爱吃鱼将导致缺乏蛋白质、脂肪、无机盐及维生素A、维生素D 。
营养补充方案：做菜时选择植物油 ， 如大豆油、橄榄油、山茶油等 ， 从中摄取适量脂肪酸 。 另外还可食用坚果来加餐 。
不爱吃肉型
不爱吃肉会缺乏蛋白质和B族维生素 。
营养补充方案：多摄取奶制品 ， 如牛奶和酸奶或者奶酪 。 多选用豆制品和全谷物食品 。 建议每天喝3杯牛奶 ， 吃1 ~ 2个鸡蛋 ， 吃适量坚果 。
不爱吃蛋型
不爱吃蛋易缺乏蛋白质、铁、钙及维生素A、维生素B1、维生素B2 。
【偏食备孕妈妈的营养补充方案】营养补充方案：多喝乳清蛋白粉 ， 多吃富含维生素C的瓜果蔬菜以增强铁质的吸收 。
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