【如何正确引导孩子使用电子产品】
现在几乎人人都在用手机， 有些孩子很小就开始用手机打游戏， 看电视之类的， 近些年来出现视力问题的孩子越来越多了， 那么我们应该怎么正确引导孩子， 用电子产品呢？一起来看看吧！
近年来有许多新闻报导指出， 生活中电子产品的蓝光会伤害眼睛， 但蓝光会对眼睛造成哪些影响？孩子又应该如何正确使用电子产品呢？
认识生活中的蓝光
相信各位爸妈都曾听过长期在蓝光的照射下， 会对眼睛造成伤害， 但是生活中的蓝光究竟有哪些呢？说到蓝光就要先认识电磁波谱， 电磁波谱当中的可见光波长约为400～780nm（纳米）， 其中， 波长越短能量就越强， 对眼睛的伤害也就越大， 相对的， 波长越长则对人体伤害就越低， 波长依据由短至长依序如下：伽玛射线→X射线→紫外线→可见光→红外线→微波→无线电波
基本上， 伽玛射线、X射线、紫外线均属于波长短能量强的电磁波， 波长约落在0.0004～380nm， 蓝光则约落在400～500nm， 属于波长较短的可见光， 而生活中的蓝光来源包括， 手机、电脑、平板等， 但最大来源是太阳光， 若是长时间直视阳光， 可能会造成黄斑部病变、眼睛干涩等情形 。
另外， 像是居家装设的LED灯或近期很流行的内含LED灯的故事机， 有家长询问， 内含的蓝光是否会对眼睛造成危害？基本上只要有通过合格检验的产品都不会， 这类故事灯蓝光量低， 色温也在4000K以下， 爸妈可以通过产品标示得知， 若仍很担心， 于暗室使用时也可关闭灯光， 避免影响孩子睡眠 。
正确引导孩子， 聪明用电子产品
爸妈一定很疑惑， 难道电子产品的蓝光就不会对眼睛造成伤害吗？事实上， 虽然生活中最大的蓝光来源是太阳光， 电子产品的蓝光比例相对来说较低， 但这可不表示就可以任意使用， 因为会引起眼睛伤害的原因很多， 主要与使用方式、光照度、距离、暴露时间长短有关 。
尤其婴幼儿更应该注意， 2岁以下的孩子由于正处于大脑快速发育的阶段， 若是过早使用可能会影响脑部与语言发展 。
至于2岁以上的孩子也应适度使用， 建议爸妈可以限制使用时间， 并且先淮备好要给孩子看的短片， 像是卡通、教学影片、儿童节目等， 播放给孩子看， 掌握主导权， 让电子产品成为一种寓教于乐、吸收新知的教具， 使用时也记得遵循以下原则：
1、用眼30分钟后， 休息10分钟 。
2、每天不超过1小时：美国儿科医学会建议， 幼儿每天看屏幕的时间不要超过2小时 。
3、距离至少35厘米：孩子使用手机或平板时， 至少距离35厘米， 看电视时则至少远离电视的2倍对角线（例如：电视对角线为60厘米， 则至少距离0厘米） 。
4、睡前不看电子产品：由于蓝光会影响人体作息， 抑制褪黑激素， 因此应避免于睡前使用电子产品， 避免孩子越看越兴奋， 导致晚上睡不着觉 。
5、定期视力检查：视力检查可以4岁做为分水岭， 4岁前若是眼睛有出现异状， 应尽快带眼科检查， 4岁后则因大多数的幼儿园都会提供视力检查， 若是孩子有异状应尽快就医， 但若孩子还没上幼儿园， 则平时应多注意用眼状况 。
另外， 近来家庭电影院开始蔚为风潮， 不少爸妈会购入投影机， 让孩子在家也可以通过大屏幕观看喜爱的卡通或节目 。
基本上投影机是利用光线折射原理， 将投射光折射到墙面上， 再映入眼帘， 虽然这样的光线较柔和， 但也要注意投影机的成像是否清晰， 因为孩子的眼睛仍然在发育阶段， 若是观看影像品质较不稳定的影片， 眼睛会比较吃力， 建议使用投影机时谨记以下3点：
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