教你如何打出营养美味的豆浆( 二 )


7、豆子泡出了芽还可以打豆浆吗?
答:可以打豆浆 。 豆子出芽的过程 , 并没有产生毒素 。 反而会生出更多的有益物质 。
8、泡豆子的水温多少合适?
答:用和室温温度等同的水浸泡 , 更有利于豆子的软化 , 水温过高 , 容易将豆子表皮的活性物质破坏;直接用凉水浸泡的话 , 时间要延长一些 。
9、泡豆会产生致癌物黄曲霉毒素?
答:黄曲霉毒素是在种子类食品受潮时滋生的 , 在有一定水分 , 同时氧气充足的情况下才会产生 。 如果把食品泡在水里 , 氧气不足 , 它们就很难繁殖起来 。 所以泡豆子不可能长出黄曲霉毒素来 。 买大豆的时候 , 要注意大豆的干燥程度 , 储藏中也要避免让它受潮 。
注意以上事项 , 在家里就能打出营养健康的豆浆 , 全家共分享 。

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