情感美文 首发
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人到中年 ， 要学会对自己好一点 。 年轻时 ， 很多人都在为以后的日子拼搏 ， 没有时间去认真生活 。 吃得饱、穿得暖、能睡觉 ， 足矣 。 到了中年 ， 子女成家立业 ， 自己对金钱的要求也已经不再像从前那么热烈 。 整个生活步调都会比以往松懈 ， 这也是一件好事 。 至少 ， 你可以停下脚步 ， 认真地开始生活 ， 而不是被追赶着过日子 。
人到中年 ， 更应该约束自己 ， 不贪三嘴 ， 不贪三觉 ， 不睬三人 。
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少吃零食 ， 健康饮食 。 营养学家对零食是有分几个健康等级的 。 很多零食里糖分和脂肪都比较高 ， 不适合中年人群 。 甜食 ， 一直都是“三高人群”忌讳的食物 。 中年时期的克制 ， 是为了更好地享受晚年时光 ， 爱自己 ， 是要对自己的健康负责任 。
中国美食文化博大精深 ， 夜宵的种类也是数不胜数 。 宵夜可以吃 ， 但不能天天吃 。 太强的饱腹感进入睡眠 ， 对于中年人群的健康是不利的 。 饿的时候适当的进食是需要的 ， 但要记得凡事过犹不及 。 贪吃宵夜 ， 吃得快乐 ， 但面对地却是无尽的脂肪和肥胖 ， 身体是最大的财富 ， 经不起我们随意消耗 。
人都要有自知之明 ， 不属于自己的东西 ， 不要硬抢 ， 挤不进去的关系 ， 不要硬挤 ， 不属于自己的饭局 ， 就不要去蹭 。 人到中年 ， 很多事都要比年轻时看开一点 。 不要总是委屈自己讨好谁 ， 要和谁社交 ， 人生知己有一两个足以 。 蹭来的饭 ， 要少吃 ， 因为你不知道哪一天要还回去 。
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年轻时睡不够 ， 老了来凑 。 中年时光也是十分珍贵的 ， 不要把时间都浪费在睡懒觉上 。 早睡早起 ， 养生良好的生活作息习惯 ， 不熬夜 ， 养足精气神 ， 也会让自己外表看上去年轻几分 。 睡懒觉虽不会有什么大毛病 ， 但是养成一个好习惯收益的是终生 ， 何不为之？
很多夫妻之间会吵架 ， 或者是和子女意见不合 ， 发完脾气之后 ， 不要闷着情绪去睡觉 ， 这样不仅会影响睡眠质量 ， 也不能缓和与亲人之间的关系 。 闹脾气了 ， 有坏情绪了 ， 都要将其解决后再进入睡眠 ， 这样才能睡得安心 ， 睡得舒心 ， 带着不快乐的情绪睡觉 ， 睡醒后只会更心烦 。
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每个人都有自己的作息时间 ， 贪睡晚觉的人就和正常作息时间不符 ， 这样可能会影响到伴侣的休息时间 ， 自己到了夜间的睡眠质量也不高 。 婚姻生活都是需要为他人考虑的 ， 即便你是在浪费自己的身体 ， 但也不能去消耗他人陪着你一起胡闹 。
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很多人接近你都是带着目的性的 ， 对于这样有心机的小人 ， 还是远离为妙 。 做事不厚道的朋友 ， 还是要少交 。 人到中年 ， 要学会分辨小人 ， 同时也不要成为小人 ， 对待任何人 ， 都多一份真诚少一点套路 。 这样和人相处起来 ， 才不会那么辛苦 。
人到中年 ， 婚姻和事业都趋近于稳定 。 婚姻失败 ， 往往都在一瞬间 。 相信爱人 ， 同时也保持自律 。 面对撩拨你的人 ， 不要理睬 ， 也不要给对方任何念头 ， 看似绝情 ， 其实这样的绝情是为你减少很多家庭麻烦事 。 男人 ， 要学会自觉 ， 女人 ， 要学会自爱 。
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