每个人的身体营养状况不同 ， 吃生花生米不一定能黑头发 。
1、花生米可以补充身体营养 。由于生花生的营养非常丰富，根据检测 ， 每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的 。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择，还可以缓解饥饿感 。
2、可治疗多种疾病 。花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素 ， 因此它是肝脏病患者的理想食品 。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响 。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等 。
【听说吃生花生米能黑头发是真的吗】3、花生皮具有凝血止血的功效 。这一功效甚至比花生仁高出近五十倍 。另外，由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用 ， 对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用 。
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