用什么和玉米一起做菜会更有营养呢 _什么

2-起锅放油放入八角出香，依次放入扁豆角翻炒，因豆角不易炖熟，所以要先放入翻炒，放入土豆翻炒，加入葱姜蒜爆香后加入金瓜，玉米，翻炒一下加入热水炖煮7—10分钟因为是给年老的妈妈吃，所以炖的比较烂糊些，具体详细步骤请看视频文姐的美食。

要说什么和玉米一起做菜会更有营养？
我的答案是玉米可以搭配排骨和莲藕、红枣。冬天我隔一段时间就这样做，这样做出来颜色好看，食材多样化营养更丰富，红枣和莲藕还可以起到滋补作用，做出来的汤也好喝。

本身红枣和莲藕就有补气血的作用，加上营养丰富的玉米，可以解排骨的油腻，排骨汤本身就营养丰富，常吃可以补充人体的能量和钙质，所以我个人比较喜欢玉米、排骨、莲藕、红枣一起炖。下面我把做法说一下。
准备食材：
适量排骨、一根莲藕、一个玉米、5个红枣、葱、姜、辣椒、八角、花椒、桂皮、食盐
制作方法：
1.先把排骨洗净，冷水下锅煮开，炒两分钟，把炒好的排骨放入电饭锅。