科学的早餐应是低热能、营养均衡 ， 食材尽量多样化 ， 有主食 ， 有汤水 ， 搭配蔬菜、水果、薯类、坚果等 。 每天坚持给孩子做一顿营养丰富的早餐吧！
主料 韭菜、面粉
辅料 鸡蛋 、盐、植物油、葱、五香粉
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韭菜洗干净切碎 ， 葱切碎加入韭菜中 ， 普通面粉加入鸡蛋加适量水加如盐搅拌均匀成糊状 。
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将切好的韭菜葱花倒入面粉中 ， 加适量的盐、五香粉调均匀 。 咸度可以根据自己的口味调
【辅料|上班迟到了吗？教你10分钟做好早餐】
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锅加热倒入少许的油 ， 然后倒入一层调好的韭菜粉浆煎成微黄 ， 就可以翻转到另一面 。 刚开始不太会 ， 煎的不圆不过可以吃
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我煎的韭菜鸡蛋饼出锅了 ， 看着挺有食欲的 。 以后不用再为早上怎么吃饭而担忧了 。 另外韭菜最好用淘米水浸泡一下 ， 现在的韭菜含农药很重 ， 清洗一下更健康 。
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