情绪的定义：人类在认识外界事物时 ， 会产生喜与悲、乐与苦、爱与恨等主观体验 。情绪情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应 。众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪：在认知层面的主观体验 ， 在生理层面上的生理唤醒 ， 在表达层面上的外部行为 。当情绪产生时 ， 这三种层面共同活动 ， 构成一个完整的情绪体验过程 。
情绪分类：人类具有四种基本情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀 。
情绪状态：依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标 ， 可将情绪分为心境、激情和应激 。简单解释一下：
心境 ， 是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 。比如 ， 平静、哀伤 。
激情 ， 是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 。比如大怒、狂喜 。
应激 ， 是指在意外的、紧急情况下 ， 所产生的适应性反应 。比如大家听说过昆山“龙哥”提刀砍人 ， 被反杀的事 。那个反杀就被认定为应激反应 ， 判无罪 。人面临危险或突发事件时 ， 身心会处于高度紧张状态 ， 并引发一系列生理反应 ， 如肌肉紧张
心率加快、血压升高等 ， 行为多是条件反射 ， 不太受理智控制 。
情绪的功能 ， 也可以说是情绪的影响：
一 ， 情绪的动机作用
1 ， 情绪具有激励作用 。
快乐、热爱、自信等积极情绪会提高人们的活动能力 ， 而恐惧、痛苦、自卑等消极情绪则会降低人们活动的积极性 。
2 ， 情绪被视为动机的指标 。情绪的表达也可以直接反映个体内在动机和强度和方向 。比如 ， 面临危险时 ， 有人可以头脑清晰、沉着冷静地应对 ， 甚至发挥出超常潜能；有人则惊慌失措 ， 浑身发抖 。这些情绪指标可以反映人们动机潜能的个体差异 。
二 ， 情绪的调控功能
1 ， 促进功能 。良好的情绪会提高大脑活动的效率 ， 提高认知操作的速度和质量 。消极情绪则对认知操作有负面影响 。
2 ， 瓦解功能 。情绪对人的认知效果的消极影响 ， 主要体现在不良情绪对认知活动功能的瓦解上 。一些消极情绪 ， 如恐惧、悲哀、愤怒等会干扰或抑制认知功能 。恐惧情绪越强对认识操作的破坏就越大 。我刚才回答过的那个问题“考试焦虑”就是一个典型的例子 。
三 ， 情绪的健康功能 。
人对社会的适应是通过调节情绪来进行的 ， 情绪调控的好坏会直接影响到身心健康 。情绪对健康的影响是众所周知的 。积极的情绪有助于身心健康 ， 消极的情绪会引起人的各种疾病 ， 我们古代医书《黄帝内经》中就有“怒伤肝 ， 喜伤心 ， 思伤脾 ， 忧伤肺 ， 恐伤肾”的记载 。有许多心因性疾病与人的情绪失调有关 ， 如溃疡、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等 。人些人患癌也与长期心情压抑有关 。一项长达30年的关于情绪与健康关系的追踪研究发现 ， 年轻时性情压抑、焦虑和愤怒的人患结核病、心脏病和癌症的比例是性情沉稳的人的4倍 。
应该说清楚情绪作用 ， 以及对人的影响了吧？
我相信大家都有过这样的经历 ， 某一个时刻 ， 也许是愤怒 ， 也许是紧张 ， 也许是恐惧——大脑一片空白 ， 短暂失去了思考的能力 ， 放任自己做出一些非常愚蠢的事情 。过后 ， 又不得不去收拾这些烂摊子 ， 为后果买单 。“”
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