三伏天可以吃西瓜吗，三伏天吃冰镇西瓜好吗 _三伏天

最热的时候到啦！！
一早我就看到朋友圈发的
“今日大暑，适宜吃瓜”
说真的
夏天来块西瓜甜瓜哈密瓜
什么的
真是很幸福的一件事儿了
可是熟悉我们的妈妈们都知道
我们每年从春天开始就不停地提醒
“不入伏不建议给宝宝吃西瓜”
为啥？
现在早就入伏了能吃了吗？
怎么吃才合适呢？
今天这篇文章就和大家分享
合理吃瓜那些事儿
▽▽▽
从5月西瓜上市开始
我们就陆陆续续收到妈妈的反馈

除了宝宝中招
还有妈妈母乳受影响的

为什么我们对西瓜、甜瓜、哈密瓜等等这些瓜类“严防死守”呢？

西瓜中糖分的含量其实并不是最高的，甚至比甜苹果、甜樱桃和香蕉还低，但是它的含水量大，如果没有西瓜籽，它就是一个彻彻底底的甜水球。
听起来好像西瓜还不错，补水，糖分不是最高，风味佳，价格低，为什么还要强调西瓜不能多吃呢？
正是因为西瓜糖分高水分大，又多常温吃（好像没听说过吃加热的西瓜的）或者冰镇后吃，而且非常容易吃多，而西瓜在中医中是归入“寒性”的，性寒、味甘。低温食用+食性寒凉+水多糖足，小宝宝消化系统没那么强大就容易出现呕吐和急性胃肠炎，腹泻的情况发生。
不能多吃不等于不吃，我们一直强调的是控制量，那么宝宝们吃多少合适呢？

参考中国营养学会和中国营养学会妇幼营养分会推荐的婴幼儿平衡膳食宝塔和学龄前儿童平衡膳食宝塔，根据不同月龄宝宝的消化能力，我们建议给宝宝吃西瓜参考以下标准：

需要注意的是每天的建议量都是上限。
妈妈可能对水果的重量没概念，吃西瓜引起腹泻、呕吐的最常见原因其实就是不控制量，或者感觉没吃多少，我们成人也会有这个体会，晚上吃完饭，抱半个西瓜，轻轻松松能够吃完，感觉完全没负担，对于宝宝来说，又甜又多汁的西瓜一口接一口吃不限制量肯定是不行的。
如何判定食物的重量做参考可以点击：远离积食、营养不良，你家宝宝的“膳食宝塔”牢固吗？
25克西瓜也就是一口的量，怎么吃呢？
我们提倡饮食的多样化，水果也是一样，种类丰富多样，每天至少3种以上水果。因此25克西瓜和其他水果搭配，视觉上并不会感觉非常少。
不到一岁的宝宝可以使用咬咬乐，方便控制量，孩子吃得也开心。一岁以上的宝宝就可以和其他水果搭配，做成水果拼盘或者沙拉的形式，色彩丰富又避免多吃西瓜。
提醒爸爸妈妈一点，不建议切好一盆西瓜，当着孩子面吃，孩子只能看不能吃，这是非常容易让宝宝崩溃的做法哈。