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不过 ， 对于很多不喜欢吃水果的朋友来说 ， 可能果汁是一个较好的摄入维生素的方式 ， 而且对于年纪大的老年人 ， 可能果汁更易食用 。
如果想和果汁的话 ， 建议大家要搭配蔬菜 ， 做蔬果汁 ， 这样既可以减少糖分的摄入 ， 还可以保证味道和口感 ， 接下来 ， 就给大家推荐几款好喝又营养的蔬果汁吧 。
1、芹菜番茄橙汁
配料：带叶芹菜、小番茄、黄瓜、橙汁加适量水 。
芹菜是一种对人体非常好的蔬菜 ， 还含有较丰富的钙 ， 小番茄和橙子含有胡萝卜素 ， 加上黄瓜的清爽 ， 非常适合哦 。
2、草莓黄瓜汁
配料：草莓、黄瓜加适量水
黄瓜和草莓搭配 ， 可以促进胃肠道消化 ， 尤其夏天早上喝一杯 ， 清清爽爽 。
3、香蕉黄瓜汁
配料：香蕉、黄瓜、柠檬加适量水
可以促进排便 ， 适合减肥的朋友 。
4、甘蓝苹果汁
配料：紫甘蓝、苹果加适量水
紫甘蓝富含花青素 ， 可以抗氧化防衰老 。
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