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今天晚上剩下了一点饭 ， 我就决定和玉米 ， 黄瓜 ， 胡萝卜和鸡蛋放在一起 ， 制作成一个青蔬炒饭 。 本来比较拿手的是酱油炒饭 ， 但是早上还是清淡一点比较好 ， 不要吃太多油腻的东西 ， 所以说这个饭里面 ， 也没有加入什么特别的调料 。 米饭吃起来总是容易噎嗓子的 ， 所以又搭配了火龙果 ， 菇娘和牛奶进行解腻解油 。
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水饺孩子说已经吃够了 ， 但是家里又有一点饺子没吃完 ， 就把它放在锅上煎一下 ， 变成煎饺 ， 而且撒上了白芝麻和香葱 ， 味道闻起来会更香哦 。 在做的时候 ， 孩子就在一旁等待了 ， 所以我怕来不及拍照 ， 这一次在锅中就把照片给拍出来了 ， 看上去也很有食欲呢 。 里面的馅料也是各种有营养的物质搭配在一起制作而成的 。
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中国人的早餐是不能缺少粥的 ， 但是单吃粥又没有什么特别的味道 ， 所以准备了油条 ， 肉松 ， 香葱花和一些榨菜凉菜 ， 放到粥里面一起吃 ， 味道更香浓 ， 一点多吃一些粥 ， 早上可以养胃哦 。
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早餐不仅仅要吃的有营养 ， 而且还要针对于孩子的喜好去制作 ， 这样久而久之就会爱上吃早餐了 ， 习惯吃早饭以后摄入营养变多了 ， 就会更加健康哦！不要只是吃一类 ， 水果、蔬菜和肉都可以搭配在一起 ， 营养均衡才是最好的 。 不过建议早餐还是清淡为妙哦 。
上面7道早餐 ， 你最喜欢哪个呢？欢迎评论留言哦 。
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