苹果减肥法具体食谱怎么吃：第1天食谱：早餐：一碗百谷餐 一个苹果
午餐：一个苹果
【苹果减肥法三天瘦8斤 苹果三天减肥法】晚餐：半个苹果 一根水煮玉米
第2天食谱：早餐：一个蛋白 一个苹果
午餐：一个苹果 一杯脱脂牛奶
晚餐：一个苹果 一杯柠檬水
第3天食谱：早餐：一杯百谷餐 一个苹果
午餐：一个苹果
晚餐：水果蔬菜沙拉：2个苹果 2个小番茄 1个黄瓜 适量青菜 ， 酸奶拌匀
第4天食谱：早餐：一杯脱脂牛奶 一个苹果 一个蛋白
午餐：一个苹果 水煮鸡胸肉 一个紫薯
晚餐：一根黄瓜 一个苹果 一份水果沙拉
第5天食谱：早餐：一碗燕麦 一个苹果
午餐：一个苹果 一小碟清炒蔬菜 一个粗粮馒头
晚餐：一个红薯 一个苹果 一杯酸奶
第6天食谱：早餐：一杯柠檬原液 一个苹果 一个蛋白
午餐：水煮辣白菜 一小碗粗粮饭 一个苹果
晚餐：一根水煮玉米 一个苹果 一份鸡胸肉
第7天食谱：早餐：一杯豆浆 一个苹果 一个白煮蛋
午餐：一碗蔬菜沙拉 一根煮玉米 1个苹果
晚餐：一个苹果 一份鸡胸肉
减肥好物分享！
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