???很多人第一次进健身房都是一脸懵逼的状态 ， 环顾四周 ， 却不知该从那个器械下手 ， 最后只能去跑步机上溜达几下 ， 冲个澡然后回家...
今天来给大家讲讲健身房的那些器械
健身房的器械一般分配在3大区域：
一 ， 有氧训练区
二 ， 力量训练区
（1）固定器械区
（2）自由力量区
【健身房都有那些健身器材 健身器材有哪些】三 ， 私教专区及特殊区域
一 ， 有氧训练区
1 ， 跑步机
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2 ， 卧式健身车
3 ， 椭圆机
4 ， 立式健身车
5 ， 动感单车
?
二 ， 力量训练区
(1) 固定器械区
1 ， 坐姿推胸器
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2 ， 高拉背训练器
3 ， 蝴蝶夹胸器
?4 ， 低拉背训练器(坐姿划船器)
5 ， 卷腹机
6 ， 二头弯举训练器
?7 ， 坐姿蹬腿机
8 ， 倒蹬训练器
?9 ， 坐姿小腿训练器
10 ， 史密斯机
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（二） ， 自由力量区
1 ， 奥杆（轴承杆）
?2 ， 曲杆
?3 ， 目型杆
4 ， 杠铃卡锁
5 ， 哑铃
6 ， 杠铃架
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三 ， 私教专区
1 ， 弹力绳
?2 ， 弹力带
?3 ， 瑞士球
4 ， 标志桶
5 ， ?俯卧撑支架
6 ， 健腹轮
7 ， TRX
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