最近收到了一位咨询者的私信：
失恋第十一天，是被分手，而且是猝不及防毫无防备的被分手 。用情很深，在一起两年半，初恋 。现在还处在虐心虐肺心脏酸疼的阶段 。每天会梦到他，每分每秒都在牵挂他 。第一次失恋，很没有出息的去找了他两次，比较低姿态（以前低姿态的一直是他所以说女生果然不能太作是会遭报应的啊卧槽！），他的态度就是很坚决，不回头，但是同时对我又是那种不主动不拒绝的态度 。
我现在的想法是，很爱他，想挽回，但不想被变炮友 。（果然心怀希望的时候比死心后更痛苦吧）
已试过的方法：学习（效率低下，卒）
刷知乎（比惨，看经验，道理都懂了可是还是会想分分钟回去找他，卒）
跟朋友聊天（嘻嘻哈哈热闹的时候反而更孤寂，卒）
跑步（健身房倒闭了……卒）
写情书（胡思乱想更受不了，卒）
等等等等
怎样克制住联系的念头？想联系他时我就打自己手现在已经打肿了……（明明被捅了一刀还一心一意想扑回去这种心态是不是变态……）
失恋的时候如何保证高效学习（这个问题画风好奇怪噗……不过去年我一个认识的学姐，明明是学霸，最后因为跟男友分手所以司考和考研都挂了……一直到现在还纠缠不清，简直辣眼睛，胆战心惊）
每次看到别人贴的，分手后又复合的（且未重蹈覆辙），分手期间考上研究生的……
可能这是我目前能想到最幸福的两件事了
总结一下我的问题（如何克制想和前任联系的念头，以及摆脱悲痛心情的影响专心投入学习？）
诶？其实第二个问题才是重点吗？【摊手】可是我总是不分轻重的日以继夜的想他，失恋综合症ing
坦诚地说，很多被分手者都会产生与这个咨询者类似的心境：我为什么又想起他了？我为什么又触景生情了？
之后开始埋怨着自己不争气，但是仍然无济于事、内心像是被拧了一样的酸痛 。
姑娘对你说一些实话：你所产生的这些生理反应，是再正常不过的一种现象，没有什么好自责的，因为这个阶段是你失恋后必须要经历的 。
你会问我：为什么作为前任的他可以做到如此冷漠决绝、云淡风轻？
因为他的分手其实是蓄谋已久的决定 。
也就是说，他在与你恋爱的尾声时，其实就已经想到了自己要分手，于是他给了自己一段缓冲期，让自己一边与你恋爱、一边尝试着淡出你的生活 。
对于他来说，可能用了很长时间让自己接受分手这个结局，自然在提出分手的时候会如此轻松 。
而对于你来说呢？是一场突如其来的分手，你毫无准备地面对了前任的最后通牒 。这就像是一把尖刀插在了你的心里，而对于前任来说，他早就穿好了盔甲 。
他真的这么自私么？是的，当一个人不爱了，自然所做的一切都是利己的 。
你难过、你彻夜痛苦、你悲痛欲绝，我是过来人，所以我理解你 。
其实在分手之后，主观上不经意地想起对方是属于常态 。自己丢了100块钱之后，回到家里都会忍不住地去想，更何况是丢了一个自己曾经心爱的人 。
但是你有没有发现：越是在自己想起时、逼迫自己去忘记他，那些曾经的回忆反而会波涛汹涌而来，越是逼着自己去死心，却反而会难以割舍 。
道理很简单，从现在开始千万不要想一只粉红色的大象 。
看完这句话，你的脑海里是不是控制不住地浮现出一只粉红色的大象了？
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