【功效】可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
此外 ， 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素B1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 。
当归鸡汤粥
【组成】当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再转用文火熬煮成粥 。日服1剂 ， 分数次食用 。
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
保健
鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟 ， 去壳 ， 用毛巾包住 ， 再放纯银戒指 。然后 ， 闭上眼睛 ， 在眼部四周转来转去 ， 各约10次 。（说明：热力加按摩 ， 可增加眼部血液循环 。鸡蛋及纯银的混合 ， 作用神奇 ， 能散瘀 。）
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕 ， 马蹄刮皮 ， 然后将莲藕马蹄切碎 。将材料放入榨汁机 ， 再加2杯水搅拌 。将水隔渣 ， 然后敷眼10分钟 。
小贴士：
1）水可以饮用 ， 双管齐下 。
2）临睡前敷效果最好 ， 可以减低出现黑眼圈的机会 。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质 ， 有活血黑眼圈食物去瘀作用 。）
土豆片敷眼
刮土豆皮 ， 然后清洗 ， 切厚片约2毫米 。躺卧 ， 将土豆片敷在眼上 ， 等约5分钟 ， 再用清水洗净 。
小贴士：
1）夜晚敷 ， 更有助消除眼睛疲劳 。
2）土豆以大个的为佳 ， 因为覆盖面较大 。
3）有芽的土豆不要用 ， 因为有毒 。说明：土豆含粉质 ， 可补充眼部所缺 。
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