据研究表明 ， 午睡20分钟左右能给身体快速充电 ， 让头脑清醒消除疲劳 ， 为下午的工作提供保障
午睡45—60分钟有益于改善大脑的认知记忆 ， 但如果中途被人叫醒打断 ， 可能会出现头痛全身无力的现象
【最科学的午休时间多久 午睡多久最好】看完你知道睡多久了吗
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