【男士怎样抗衰老】在日常生活中不单单女性朋友想要抵抗衰老，男性朋友对这个方面同样有很多的需求 。如果男性想要抵抗衰老，首先每天的睡眠时间都不能少于七个小时，如果长期睡眠不足会增加早亡的危险 。然后多吃点维生素丰富的水果，这样可以让肌肤维持好的功能，也能有效抵抗衰老 。同时还要适当做点有氧的运动，即便已经进入到老年的时间段，坚持做有氧运动抗衰老效果很不错 。在吃饭的时候不能狼吞虎咽，每口饭最好是咀嚼九秒钟的时间，这样可以预防肥胖，也能有效抵抗衰老 。
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