压力太大吃什么食物缓解( 二 )


5、幽默法
幽默是心理环境的“空调器” 。 当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时 , 可用幽默化解困境 , 维持心态平衡 。 幽默是人际关系的润滑剂 , 它能使沉重的心境变得豁达、开朗 。

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