一、暴躁易怒
易怒者：中医云：“忧伤脾 ， 怒伤肝 。 ”中医认为 ， 在七情之中 ， 最不利于肝的就是怒 ， 怒可导致肝的疏泄失常 ， 造成肝气郁滞 ， 时间一长易惹肝病上身 。
人在情绪剧烈波动时 ， 体内荷尔蒙分泌失去平衡 ， 导致血液循环障碍 ， 影响肝的血液供应 ， 使肝细胞因缺血而死亡 ， 这就是中医所说的“忧伤脾 ， 怒伤肝” 。
解决方法：调节情志
调节情志 ， 化解心中的不良情绪 ， 使自己始终拥有一份好心情 ， 有益于肝的养生保健 。
情绪护肝的核心是要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺畅而长保健康 。
易怒者：中医云：“忧伤脾 ， 怒伤肝 。 ”中医认为 ， 在七情之中 ， 最不利于肝的就是怒 ， 怒可导致肝的疏泄失常 ， 造成肝气郁滞 ， 时间一长易惹肝病上身 。
二、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又无限制地大量喝啤酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
【男士更易伤肝】解决方法：每年验尿
如果在验血的时候 ， 发现肾脏有问题 ， 恐怕肾功能此时已经受损不轻了 ， 与其等验血来了解肾脏 ， 还不如平时就定期进行尿检 ， 因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法 。
三、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣 ， 甚至不觉得它重要 ， 但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。 我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理 ， 仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量 ， 每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏 。
因此 ， 肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官 。 肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡 ， 代谢生理活动所产生的废物 ， 并排于尿中 ， 但在其进行这些功能的时候 ， 需要足够的水分来进行辅助 。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液 ， 让尿液快速排出 ， 不仅能预防结石 ， 摄食太多盐时也有利于尿液变淡 ， 从而保护肾脏 。
四、吃太多肉
美国食品协会曾经建议 ， 人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0、8克 ， 也就是说一个体重50公斤的人 ， 每天只能摄入40克蛋白质 ， 因此一天也不能吃多余300克的肉 ， 从而避免对肾脏造成太大的伤害 。
解决方法：食用适量蛋白质
如果尿中发现有尿蛋白 ， 又吃了太多肉类 ， 长期如此会使肾功能受到损害 。 每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度 ， 如果有慢性肾炎的人 ， 这个量应该再减少 。
五、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康 ， 这是一般人的观念 ， 不过对于有慢性肾功能障碍的人来说 ， 蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分 ， 长期食用反而会造成他们肾功能的破坏 。
