睡姿影响男人性功能
欧洲性学研究报告：睡姿与人的性交功能密切相关 ， 有大约40%的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的 。
对性健康危害最大的睡姿是俯卧 。 因为趴着睡会使男性阴囊温度升高 ， 并且这些热量不容易及时散发出去 ， 对精子生长有不良影响 ， 甚至会影响生育 。
并且 ， 当身体重量作用于胸腹部 ， 使心脏受到压迫时 ， 还会影响男性身体的血液循环 ， 包括生殖器官的血液循环 。 而长期血液供给不足 ， 有可能导致男性勃起功能障碍 。 同时 ， 其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常性交功能 。
另外 ， 青春期男孩经常趴着睡 ， 频繁压迫阴囊 ， 刺激阴茎 ， 还容易造成遗精过频 。
睡觉的时候如果选择过高的枕头 ， 也可能影响性健康 。 因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅 ， 使脑垂体分泌性激素的功能下降 。 时间一长 ， 有可能对性欲、性爱能力产生影响 ， 甚至导致性冷淡的问题 。
对男性来说 ， 健康的睡姿有很多种 ， 侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择 。 尤其是半侧卧的同时双腿微屈 ， 不但能使整个身体得到充分的休息 ， 而且不压迫内脏器官 ， 能使生殖系统得到良好的调养 。
五种食物男人睡前别吃
辛辣食物
其实 ， 除此以外 ， 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因 。 辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良 ， 进而影响睡眠 。
油(油食品)腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担 ， 刺激神经中枢 ， 让它一直处于工作状态 ， 也会导致失眠 。
咖啡因
很多人都知道 ， 含咖啡因食物会刺激神经系统 ， 还具有一定的利尿作用 ， 是导致失眠的常见原因 。
酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠 ， 但最近的研究证明 ， 它虽然可以让人很快入睡 ， 但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期 ， 很难进入深睡期 。 所以 ， 饮酒的人即使睡的时间很长 ， 醒来后仍会有疲乏的感觉 。
有饱腹作用的食物
【睡姿影响男人性功能】有些食物在消化过程中会产生较多的气体 ， 从而产生腹胀感 ， 妨碍正常睡眠 ， 如豆类、大白菜、洋葱、玉米等 。
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